EFT

Qu'est-ce que l'EFT ?

L'EFT est l'acronyme pour Emotional Freedom Techniques, en français Techniques de Libération Émotionnelle.
C’est une méthode thérapeutique combinant des principes de médecine traditionnelle chinoise avec des techniques de psychologie moderne. Elle a été créée dans les années 1990 par Gary Craig, un ingénieur américain.
Selon le fondateur de l’EFT, Gary Craig, toutes les émotions négatives sont provoquées par une perturbation de l’équilibre énergétique du corps. En effet, notre corps serait parcouru par des circuits énergétiques qui peuvent être fortement perturbés lorsqu’un choc émotionnel survient. Cela va donner lieu à des émotions négatives qui peuvent être supprimées en rétablissant l’équilibre énergétique du corps.

L' EFT pour quoi ?

Cette pratique peut être utilisée dans de nombreuses situations, et notamment pour modifier certains comportements :
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Amélioration du sommeil
- Gestion de la douleur
- Gestion des troubles alimentaires
- Gestion des peurs, des phobies, des addictions
- Pour renforcer la confiance en soi, l'estime de soi
- Pour améliorer un bien-être émotionnel
(Liste non exhaustive)

L' EFT pour qui?

L'EFT peut être bénéfique pour toute personne cherchant à améliorer son état émotionnel, quel que soit son âge ou sa situation.

 

Adulte

Enfants

Adolescents

Personnes agées

 

Comment fonctionne l'EFT ?

L’EFT permet de refaire circuler l’énergie normalement en tapotant doucement sur certains méridiens énergétiques issus de l’acupuncture, tout en se concentrant sur un problème spécifique.

Cela contribue à réduire la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique, et à changer l’attitude d’une personne face à son problème. L’EFT est souvent décrite comme une forme d'acupuncture émotionnelle sans aiguilles.

 

Vous apprenez la ronde effectuée en séance et vous pouvez la reproduire en toute autonomie selon vos besoins.

Les points d'EFT

Les points d'EFT sont situés le long des méridiens d'énergie du corps.
Les principaux points comprennent le coin du sourcil, le coin de l'œil, sous l'oeil, sous le nez, sous la bouche, sous la clavicule, sous le bras, sous la poitrine et différents points sur la main.

 
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