"Retrouvez votre équilibre et mobilisez vos ressources

 pour vivre plus sereinement chaque étape de votre vie"

 

Adolescents - Adultes - Séniors

 

Pascale COCOREL

Sophrologue - Relaxologue certifiée RNCP

Bienvenue

Retrouver votre équilibre et mobilisez vos ressources pour vivre plus sereinement chaque étape de votre vie !

 

Sophrologie • Relaxation • EFT clinique (techniques de libération émotionnelle) • Sonothérapie

 

Sommeil - Gestion du stress & anxiété - Equilibre émotionnel

Accompagnement des traitements médicaux - Bien-être des séniors 

 

Séances individuelles

Séances collectives - Ateliers

à Trets, à Aix-en-Provence (le jeudi) et à Ramatuelle (les week-ends

 en saison estivale).

 

Séances en cabinet, à domicile ou en téléconsultation. 

 

Interventions auprès des structures (entreprises, associations, établissements

pour séniors...).

 

 

 

 

 

Pourquoi me consulter ?

 

Vous avez peut-être le sentiment que :

 

Vous dormez mal ?

 

Vous souffrez de stress ou d'anxiété ?

 

Vous êtes submergé(e) par vos émotions ?

 

Vous traversez un traitement, et cela impacte votre quotidien ?

 

Le passage à la retraite ou l'avancée en âge bouleversent vos repères ?

 

Vous êtes aidant d'un proche et vous vous oubliez peu à peu ?

 

Vous vivez une période de changement personnel ou professionnel ?

 

Vous n'avez pas à traverser ces difficultés seul(e)!

 

"Que vous soyez actif, senior, aidant ou en parcours de soins, chaque chaque étape de vie mérite d'être vécue avec plus de sérénité.  Je vous accompagne vers un mieux-être durable, dans le respect de votre histoire, de vos besoins et de votre rythme".

 

 

Mon accompagnement : une approche globale et personnalisée autour de 3 axes 

  • Apaiser : stress, émotions, anxiété
  • Retrouver : sommeil, équilibre, confiance
  • Préserver : santé, qualité de vie, autonomie, bien vieillir

Chaque personne est unique. Mon objectif n'est pas seulement d'apaiser les symptômes, mais de vous aider à retrouver votre équilibre pour faire face aux difficultés du quotidien.

 

La SOPHROLOGIE constitue le socle de mon accompagnement. Grâce à des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, elle vous permet de prendre conscience de vos ressources pour retrouver un meilleur équilibre. Selon vos besoins et vos ressentis, j'intègre d'autres pratiques complémentaires :

 

La relaxation : pour favoriser un relâchement profond et apaiser les tensions physiques et mentales.

 

L'EFT Clinique : une technique de libération émotionnelle par stimulation de points d'acupression, particulièrement efficace face aux blocages émotionnels, phobies et anxiétés.

 

La sonothérapie : un accompagnement par le son et les vibrations pour favoriser la détente et le lâcher-prise, apaiser le corps et l'esprit.

 

Ces pratiques ne se substituent pas à un traitement médical, mais viennent en complément.

 

Chaque accompagnement est construit sur mesure selon un protocole précis (qui peut être modifié si vos besoins évoluent). Mon rôle est de vous guider pour stimuler tout votre potentiel.

Je vous accompagne à chaque étape, même entre les séances.

Je m’engage à vous transmettre des outils concrets pour avancer en toute autonomie et induire des changements positifs dans votre vie quotidienne.

 

Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie et je suis engagée à respecter un code de déontologie. Je vous accueille dans un cadre sécurisé, dans lequel vous pouvez vous exprimer librement en toute confidentialité.

Je suis à votre écoute sans jugement et avec bienveillance.

 

 

 

 

 

 

 

Mes domaines d'accompagnement

 

· Troubles du sommeil - Protocoles ciblés pour retrouver un sommeil plus profond et réparateur (favoriser l'endormissement, diminuer les réveils nocturnes et retrouver des journées plus sereines).

 

· Gestion du stress et des émotions - Apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales, retrouver un équilibre émotionnel et développer ses ressources (outils concrets pour retrouver sérénité et équilibre au quotidien).

 

· Accompagnement des traitements médicaux - Mieux gérer le stress, les effets secondaires, les émotions et préserver vos ressources pendant le parcours de soins  (soutien émotionnel et physique pendant les traitements).

 

· Bien-être des Seniors - Bien vieillir, conserver son autonomie, stimuler la mémoire, prévenir l'isolement, retrouver confiance et continuer à profiter pleinement de la vie (séances individuelles et ateliers collectifs adaptés, favorisant apaisement et lien social)

 

Une attention particulière portée aux seniors

Vieillir est une étape de vie qui mérite d'être vécue avec sérénité.

Les changements liés à l'âge, la retraite, les douleurs chroniques, les troubles du sommeil, les pertes de repères ou l'isolement peuvent fragiliser le quotidien.

Mon accompagnement permet aux seniors de :

retrouver un meilleur sommeil ;

diminuer le stress et l'anxiété ;

préserver leurs capacités de concentration et de mémoire ;

renforcer leur confiance ;

maintenir une vie sociale et une qualité de vie satisfaisante ;

retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

Chaque séance respecte le rythme, les capacités et les besoins de la personne.

 

Pourquoi me faire confiance ? 

 

"En tant que Sophrologue et relaxalogue certifiée, je vous accompagne avec une écoute attentive, respect et bienveillance".

 

Plus de 20 ans d'expérience dans les ressources humaines :

Une solide expérience de l'accompagnement humain et des parcours de vie.

 

  Une pratique de terrain reconnue : 

Près d'une centaine de personnes déjà accompagnées,

 + 2 ans d'interventions régulières au sein d'un centre de bien-être.

 

Une expertise auprès des séniors :

 + 2 ans d'interventions régulières auprès des établissements pour séniors.

 

Des outils concrets : des techniques validées par les neurosciences à reproduire facilement dans votre quotiden.

 

Une approche globale associant des pratiques complémentaires.

 

 Des accompagnements personnalisés, en individuel comme en collectif.

 

 

 

 

 

 

 

 

Comment réserver une séance ?

PRENDRE RDV SUR RESALIB 

Séances individuelles

En cabinet à TRETS 

et le jeudi à AIX-EN-PROVENCE

(à l’Atelier de soi) 

à RAMATUELLE (les week-ends en saison estivale)

 

Séances possibles à domicile et en téléconsultation

 

Séances collectives - ateliers

En cabinet à TRETS 

et le jeudi de 17h30 à 18h30 à

 AIX-EN-PROVENCE 

(à l’Atelier de soi - sauf vacances scolaires) 

à RAMATUELLE  (les week-ends en saison estivale)

 

Intervention auprès des structures

Séances collectives - ateliers

(entreprises, associations,

établissements pour séniors,

résidences de tourisme...)

 

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