Mes domaines d'accompagnement
· Troubles du sommeil - Protocoles ciblés pour retrouver un sommeil plus profond et réparateur (favoriser l'endormissement, diminuer les réveils nocturnes et retrouver des journées plus sereines).
· Gestion du stress et des émotions - Apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales, retrouver un équilibre émotionnel et développer ses ressources (outils concrets pour retrouver sérénité et équilibre au quotidien).
· Accompagnement des traitements médicaux - Mieux gérer le stress, les effets secondaires, les émotions et préserver vos ressources pendant le parcours de soins (soutien émotionnel et physique pendant les traitements).
· Bien-être des Seniors - Bien vieillir, conserver son autonomie, stimuler la mémoire, prévenir l'isolement, retrouver confiance et continuer à profiter pleinement de la vie (séances individuelles et ateliers collectifs adaptés, favorisant apaisement et lien social)
Une attention particulière portée aux seniors
Vieillir est une étape de vie qui mérite d'être vécue avec sérénité.
Les changements liés à l'âge, la retraite, les douleurs chroniques, les troubles du sommeil, les pertes de repères ou l'isolement peuvent fragiliser le quotidien.
Mon accompagnement permet aux seniors de :
retrouver un meilleur sommeil ;
diminuer le stress et l'anxiété ;
préserver leurs capacités de concentration et de mémoire ;
renforcer leur confiance ;
maintenir une vie sociale et une qualité de vie satisfaisante ;
retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Chaque séance respecte le rythme, les capacités et les besoins de la personne.
Pourquoi me faire confiance ?
"En tant que Sophrologue et relaxalogue certifiée, je vous accompagne avec une écoute attentive, respect et bienveillance".
Plus de 20 ans d'expérience dans les ressources humaines :
Une solide expérience de l'accompagnement humain et des parcours de vie.
Une pratique de terrain reconnue :
Près d'une centaine de personnes déjà accompagnées,
+ 2 ans d'interventions régulières au sein d'un centre de bien-être.
Une expertise auprès des séniors :
+ 2 ans d'interventions régulières auprès des établissements pour séniors.
Des outils concrets : des techniques validées par les neurosciences à reproduire facilement dans votre quotiden.
Une approche globale associant des pratiques complémentaires.
Des accompagnements personnalisés, en individuel comme en collectif.
